【2025年8月20日　夜ランニング練習】

こんばんは。吉村和也です。

本日の『夜ランニング練習メニュー』ですが、
・4キロ ジョグ

・12キロ ペース走（1キロ4分ペース）

・2キロ ダウンジョグ
を行い、しっかりと走り込むことが出来ました。

今年のフルマラソンは12月の「#みえ松阪マラソン 」に挑戦します。

大会に向けて、日々練習を積み重ね、
走ることで体を鍛えながら、心も鍛えられている気がします。